Transformační 5-týdenní program

Popis služby

V 5-týdenním kurzu využíváme naplno podporu skupiny a inspirujeme se navzájem. Sdílíme své úspěchy i neúspěchy, získáme základní teoretické znalosti z oblasti rostlinné výživy, jejích hlavních výhod i rizik, ale především je kurz navržen tak, abyste po jeho skončení uměli chutně vařit, vyhledávat a obměňovat recepty a vybírat si potraviny. Naučíte se základní principy zdravého intuitivního stravování bez tabulek či jídelníčků a navzájem se podpoříme v pravidelném pohybu. Celistvá rostlinná strava může významně pomoci především v léčbě civilizačních chorob jako srdečně-cévní onemocnění, cukrovka 2. typu a obezita. Dále přispívá ke zlepšení celkové vitality, spánku, kožních problémů, zažívání a lze ji doporučit i u autoimunitních onemocnění nebo rakoviny. Program zahrnuje: 1. vstupní individuální konzultaci (zhodnocení a změření aktuálního stavu, doporučení na míru vzhledem ke zdr. stavu a preferencím, kontrola stávající suplementace) 2. 3x společné vaření (online/ u vás /Sázava/Samopše- dle možností účastníků) 3. volitelně 2- 3x společnou aktivitu (sport/nakupování- dle preferencí účastníků) 4. záverečné skupinové zhodnocení 5. podporu uzavřené FB a WhatsApp skupiny, kde se můžete ptát a sdílet s ostatními 6. e-book s recepty 7. Videoprůvodce Základy rostlinného stravování